沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子身高有显著影响。一般来说,孩子的最终身高会在父母平均身高附近,但也可能受到家族其他成员身高的影响。
2.营养:充足而均衡的营养是身高增长的重要保障。蛋白质、钙、维生素D等营养素对骨骼发育至关重要。
3.运动:适度的体育锻炼可以促进骨骼健康和身高增长。篮球、游泳、跳绳等运动都有助于骨骼拉伸。
4.睡眠与生活习惯:生长激素主要在夜间分泌,因此保证充足的睡眠对身高增长非常重要。避免吸烟、饮酒等不良生活习惯也是促进身高增长的必要条件。
结合以上因素,这位男孩在未来几年仍有可能继续长高,通常而言,男性的身高增长会持续到18-21岁之间。