徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.上火与能量值之间没有直接关联。上火通常与饮食习惯、睡眠质量及情绪状态有关,而不是单纯由能量值引起。
2.高能量食物一般含有较多的脂肪和糖分,这些成分可能会影响消化系统并诱发某些上火症状。例如,过量摄入油炸食物或甜食可能导致口干、便秘等不适。
3.食物种类对上火有更大影响。辣椒、大蒜、榴莲等在中医中被认为具有一定的热性,过量食用可能会刺激身体,引发上火症状。
控制饮食中的热性食物摄入量,保持均衡的饮食习惯,有助于预防上火的发生。饮食不只是关注能量值,还要考虑食物的营养结构和个人体质。