武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.腹泻和消化不良：牛奶中的乳糖有时会导致肠胃不适，特别是对于那些无法消化乳糖的人来说。
2.过敏反应：有些人可能对牛奶蛋白质过敏，这可能导致呼吸急促、皮疹或其他过敏症状。
3.骨折风险：尽管牛奶富含钙质，但摄入过多的钙质也可能增加骨折的风险。
4.代谢问题：大量的牛奶可能导致血液中钙离子浓度升高，从而影响身体代谢功能，使人体感觉疲劳和失眠。
总之，适量地饮用牛奶是很健康的，但过量的摄入可能会对身体造成不良影响。每个人的体质不同，所以建议在饮用牛奶前咨询医生或营养师的意见。