草莓都有什么营养价值呢

病情分析：草莓是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、纤维素、抗氧化剂和矿物质等营养成分。以下是草莓的一些营养价值：

1.维生素C：草莓含有大量维生素C，每100克草莓中含有60毫克左右的维生素C，相当于人体每天所需量的70%以上。

2.纤维素：草莓中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。每100克草莓中含有2克左右的膳食纤维。

3.抗氧化剂：草莓中的花青素、类黄酮和多酚等抗氧化剂，能够抵御自由基的伤害，保护细胞健康。

4.矿物质：草莓还含有钾、镁、铁、钙等多种矿物质，对于身体的正常运作和发育都具有重要作用。

总之，草莓是一种非常健康的水果，经常食用可以增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。