吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、准备罗汉果干：从市场或药店购买干燥的罗汉果。
2、清洗罗汉果：用清水冲洗罗汉果，去除表面的灰尘和杂质。
3、泡罗汉果：将清洗后的罗汉果放入一个容器中，倒入适量的开水，大约是每次使用3-5克罗汉果和250毫升水的比例。然后密封容器并放置4至6个小时，或者过夜。
4、饮用罗汉果水：若想要调味，可加入蜂蜜、柠檬汁、枸杞等其它食材。直接饮用即可。注意不要喝过多，过量可能会引起胃肠问题。
提示：泡罗汉果的时间也可以根据个人口感来进行调整。一般来说，泡制时间越长，口感就越甜。