沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.钙对于骨骼健康至关重要,它是构成骨骼的重要成分。钙的吸收和利用还需要维生素D的参与,单纯依赖钙质补充是不够的。其他矿物质如磷、镁也对骨骼健康有贡献。
2.蛋白质是身体组织生长和修复的重要组成部分。缺乏蛋白质可能导致生长迟缓,因为它是肌肉、骨骼和其他组织的基本构件。
3.碳水化合物和脂肪提供能量,支持身体的各种活动和新陈代谢过程。能量不足会导致身体优先保障生命体征,而非促进生长。
4.身高增长受遗传因素影响显著,但良好的营养和适当的体育锻炼可以帮助个体达到遗传潜力的上限。青少年时期尤其需要平衡膳食,以确保各类营养素的供应。
身高的增长不仅需要钙,还需要全面的营养和健康的生活方式。