沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有重要影响。通常,孩子的基因会在很大程度上决定其最终身高范围。
2.生长速度:青春期是孩子快速成长的时期。男孩通常开始于12至14岁之间进入青春期,在此期间每年可以增长约7-10厘米。这一阶段可能会持续2至5年。
3.营养和生活方式:良好的营养和健康的生活方式对生长发育也至关重要。充足的蛋白质、钙、维生素D等营养素,以及规律的运动,都有助于促进骨骼的健康生长。
4.激素水平:生长激素和性激素的分泌也是影响身高的重要因素。在青春期,体内这些激素水平的增加会刺激骨骼快速生长。
13岁的男孩在未来几年仍有显著的生长潜力。他的身高增长可能会随着青春期的发展而继续进行,具体能长多高因人而异。保持均衡的饮食、积极的运动习惯及健康的生活方式,这些都有助于实现最大限度的生长潜力。