沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期生长:一般情况下,女孩在初次月经后的两年内通常还能再长高约5至7厘米。这是因为骨骼尚未完全闭合,还有一定的潜力可以再增长。
2.骨龄检测:骨龄是判断生长发育的重要指标,通过手部X光片可以评估骨骺(即生长板)是否闭合。如果骨骺未完全闭合,则还有一定长高的空间。
3.营养与运动:充足的营养和适当的体育锻炼对于促进生长发育非常重要。均衡的饮食、富含钙和蛋白质的摄入,以及良好的生活习惯都能对身体发育产生积极影响。
4.遗传因素:最终身高受遗传因素很大程度的影响。父母的身高可以作为参考,但并不能完全预测孩子未来的身高。
生长发育因人而异,对于身高的变化和发展,应保持健康的生活方式和积极的心态,这将在长远的发展中起到关键作用。
