沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.初潮年龄:大多数女孩在10至15岁之间迎来初潮,平均年龄为12岁左右。在此之前,身体已经开始经历青春期生长加速期。
2.生长速度:在青春期的生长高峰时段,女孩平均每年可以长高5至7.5厘米。但在初潮后的几年内,这一速度会下降到每年约1至3厘米。
3.骨骼成熟:初潮标志着骨骼正逐渐走向成熟,尤其是骨骺板(负责骨骼生长的部分)正在逐渐闭合。当骨骺完全闭合后,个子将不再增加。通常,女孩在初潮后的2至3年内骨骺即开始闭合。
4.遗传因素:身高还受到遗传因素影响。如果父母身高较高,孩子也有可能在初潮后继续显著长高。
尽管初潮后增长速度放缓,但许多女孩仍有可能在随后几年中继续长高。保持均衡饮食、充足睡眠和适当运动,有助于促进健康的生长发育。
