沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长激素和骨骺闭合:月经初潮通常发生在女孩青春期的早中期,此时体内生长激素仍然活跃。初潮后的几年内,骨骺(即骨端软骨)尚未完全闭合,因此仍有一定的生长空间。一般来说,初潮后女孩平均还会增长5到7厘米。
2.个体差异:生长速度和最终身高受多种因素影响,包括遗传、营养状况和健康状态。其中,父母的身高对孩子的最终身高起到重要作用。如果家庭成员普遍较高,那么孩子的身高也可能较高。
3.营养与生活习惯:充足的营养对身高增长至关重要。确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养物质可以支持骨骼发育。适当的运动如篮球、游泳等,以及充足的睡眠也能促进生长激素的分泌,有助于身高增长。
4.年龄因素:绝大多数女孩在18岁左右时骨骺基本闭合,身高增长逐渐停止。在初潮后的几年是身高增长的重要时期。
尽管月经初潮意味着进入青春期,但并不代表身高不再增长。通过合理的饮食、良好的生活习惯和适量的运动,仍有可能促进身高的进一步增长。