沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.大多数女性在初潮后大约两年内达到成年身高。青春期开始的时间因人而异,一般在8到13岁之间。很多女性会在14至16岁左右停止长高。
2.骨骺线是决定长高的重要因素,它位于长骨的末端。在青春期,骨骺线逐渐闭合,一旦闭合,身高的增长也就停止了。通常情况下,女性的骨骺线在16至18岁期间完全闭合。
3.遗传因素在很大程度上影响身高。除了生理的变化,营养、运动和健康状况等环境因素也可能对长高产生影响。
在日常生活中,保持良好的饮食习惯和充足的睡眠有利于青春期的正常发育和身高的自然增长。确保摄入足够的钙质和维生素D,有助于骨骼健康。