车厘子的营养功效是什么

病情分析：车厘子，也称樱桃，是一种小型的水果，味道酸甜可口，营养丰富。下面是车厘子的营养功效：

1.富含抗氧化剂：车厘子含有丰富的类黄酮和花青素，这些成分具有强大的抗氧化作用，可以中和自由基，减少细胞损伤和老化。

2.降低炎症：车厘子中还含有一种叫做芦丁的成分，它具有抗炎作用，可以缓解炎症、舒缓身体不适。

3.增强免疫力：车厘子富含维生素C和维生素A等营养物质，可以增强免疫力，帮助预防感冒和其他疾病。

4.改善睡眠：车厘子中含有一种叫做褪黑素的物质，它可以调节人体的生物钟，帮助改善睡眠质量。

5.促进消化：车厘子含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘等消化问题。

总之，车厘子是一种营养丰富、美味可口的水果，常吃有益身体健康。

2023-07-04