车厘子有什么营养价值功效

病情分析：车厘子是一种小型的水果，也被称为樱桃或樱桃莓。它们有着许多营养价值和功效，包括：

1.富含抗氧化剂：车厘子富含类黄酮、花青素和维生素C等抗氧化剂，可以帮助对抗自由基，减缓衰老。

2.丰富的维生素和矿物质：车厘子含有维生素A、B、C和E，以及钾、铁和钙等矿物质，有助于保持身体健康。

3.提高免疫系统功能：车厘子富含多种营养物质，可以增强免疫系统的功能，预防感染和疾病。

4.促进消化：车厘子含有丰富的纤维和水分，可以促进肠道蠕动，帮助消化食物。

5.帮助改善睡眠：车厘子富含褪黑素，这是一种能够调节睡眠的激素，可以帮助改善睡眠质量。

总的来说，车厘子是一种营养价值很高的水果，可以帮助保持身体健康，并有助于预防许多疾病。

2023-06-21