牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.榴莲的热量相对较高,每100克榴莲的热量约为147卡路里。600克榴莲的热量将达到882卡路里,这对于普通人的一次性摄入来说已经接近甚至超过了一顿正餐的热量需求。
2.榴莲含有不少天然糖分。每100克榴莲含糖量约为27克,600克榴莲总共包含了约162克糖。这一糖分摄入量较大,可能加重体内代谢负担,引发“上火”症状。
3.“上火”在中医概念中常与身体不适如口腔溃疡、喉咙痛等相关联。由于榴莲属于热性食物,在短时间内大量摄入可能会加重这些症状或诱发新的症状。
建议适量食用榴莲,尤其是在气候炎热或身体已经感到不适的情况下。同时,饮食应注意均衡,多摄入水分和其他性质较为平和的食物,以防止因大量食用榴莲而引发的不适。