莲藕服用前需否泡水

2025-05-03
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徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:莲藕在食用前不需要特意泡水,但清洗和处理过程非常重要。

1.莲藕是植物的地下茎,生长在泥土和水中,因此表面可能携带泥沙和细菌。在食用前需要彻底清洗以确保卫生。

2.清洗时,可以将莲藕放在水龙头下,用刷子轻轻刷洗其表面,确保所有泥沙被清除。对于莲藕节间的小孔,也要仔细冲洗,以防藏有污垢。

3.切开后,如果发现莲藕表面氧化变色,可以将其浸泡在加了少许白醋的清水中,这样可以预防氧化并保持莲藕的洁白。

4.一般来说,莲藕的营养成分不会因短时间的浸泡而流失,但过长时间的浸泡可能会导致部分水溶性维生素流失。

莲藕只需在清洗时仔细处理,无需长期泡水。在切开后短时间内进行烹饪即可保证其良好的口感和丰富的营养。

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