吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.腰阳关:此穴位位于后正中线第四腰椎棘突下,适用于腰部疼痛和骶骨痛的缓解。通过针灸或按压,可以改善局部血液循环,减轻疼痛。
2.承扶:位置在臀部,腘窝横纹的中点向上约六寸,通过刺激该穴位,可以放松臀部肌肉,缓解由于肌肉紧张引起的骶骨疼痛。
3.环跳:位于髋部,大腿外侧髂前上棘与尾骨尖连线的外三分之一处。刺激此穴位有助于缓解下背部和髋部的疼痛,并促进下肢的血液流动。
4.足三里:虽然主要用于胃肠问题,但也被认为对下背痛和骶骨痛有效。它位于胫骨前脊外一横指,髌骨下缘三寸处。
5.昆仑:位于踝关节外侧,根部后方凹陷处,有助于改善全身气血循环,减少下肢疼痛,包括由骶骨问题引起的症状。
通过正确的位置和技巧对这些穴位进行针灸或按摩,可以有效缓解骶骨痛。在进行任何穴位刺激之前,应咨询专业医师以确保安全和效果。