武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.草莓是富含维生素C的水果,对宝宝的免疫系统发展有积极作用。一个中等大小的草莓约含7毫克的维生素C,宝宝每日推荐的维生素C摄入量约为15毫克,因此2到4颗草莓可以满足其部分需求。
2.纤维素对消化系统健康非常重要,每100克草莓约含2克膳食纤维。适量摄入草莓有助于宝宝维持良好的肠道功能。
3.应注意的是,草莓属于潜在过敏原,首次食用时需要观察宝宝是否有过敏反应,如皮疹、腹泻等。若出现不适,应立即停止喂食并咨询医生。
4.给宝宝食用草莓时,需彻底清洗以去除农药残留,并可以根据宝宝的吞咽能力将草莓切成小块或压成泥状。
确保草莓的新鲜和安全食用,可以为宝宝提供丰富的营养,同时避免过量引起的潜在不适。
