沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长峰值:女孩在月经初潮前的1-2年通常会经历一个快速生长期,此时身高增长最快。此阶段可能每年增长约5-10厘米。
2.月经初潮影响:初潮出现后,生长速度通常减慢,但并不意味着停止。大多数女孩在初潮后的2-3年内仍能继续长高,平均增加5-7厘米左右。
3.骨骺闭合:随着青春期的推进,骨骺逐渐闭合,此过程标志着长高的结束。一般来说,女孩在初潮后大约2-3年内骨骺开始闭合。
4.个体差异:基因、营养、运动等因素都可能影响最终身高。均衡饮食、适当运动和充足睡眠有助于促进健康生长。
尽管月经初潮后生长速度减缓,但在骨骺完全闭合前仍有增高的可能。保持健康的生活方式有助于实现身高增长的潜力。