维生素C能助长身高吗

病情分析：维生素C不能直接助长身高。这种维生素虽然对人体健康有多方面的益处，但并不具备促进身高增长的功能。

1.维生素C是一种水溶性维生素，主要作用是参与体内胶原蛋白的合成。胶原蛋白是结缔组织的重要组成成分，对保持皮肤、血管、骨骼和软骨的健康至关重要。它并不直接影响骨骼的生长。

2.身高主要取决于遗传因素和生长激素，而后者由脑垂体分泌，直接刺激骨骼生长板的活动。充足的钙、维生素D以及合理的饮食和运动才是更为重要的因素。

3.虽然维生素C对整体健康有益，例如提高免疫力、增强铁吸收和抗氧化作用，但其与实际身高增长无直接关系。

在追求身高增长时，应注重均衡的饮食、充足的睡眠以及适度的身体锻炼，这是帮助促进健康成长的关键。