什么汤可以补钙

病情分析：可以补钙的汤有骨头汤、木瓜鲫鱼汤、花生猪蹄汤等等。

1、骨头汤：骨头本身是含有钙和蛋白质等营养成分的，在制作的过程当中搭配海带，无花果等含钙的食材，味道是比较鲜美的，而且对于补钙的效果也是非常不错的。

2、木瓜鲫鱼汤：鲫鱼的肉质是比较鲜美的，而且含有比较多的蛋白质，矿物质以及各种微量元素和木瓜一起做汤，能够进一步促进钙和铁的吸收，对于骨骼和肌肉的生长发育能够起到很好的促进作用。

3、花生猪蹄汤：花生能够起到比较好的补血作用，也能够在一定程度上起到胃黏膜保护性的作用，猪蹄当中的钙和胶原蛋白的含量是比较丰富的，一起煲汤能够有助于补充钙，还能够有助于增强身体的免疫能力。

2023-05-06