病情描述: 糖类食物可以起到哪些作用
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.供能作用:糖类是身体的主要能量来源,能够为身体提供所需的能量。
2.维持脑功能:脑细胞需要糖来维持其正常的功能和代谢活动。
3.帮助肌肉运动:肌肉需要糖来进行收缩和运动。
4.稳定血糖:适量的糖类摄入可以使血糖水平得到稳定维持。
过量的糖类摄入可能会导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题。因此,建议合理控制糖类的摄入量。