沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高的决定因素:身高主要受遗传基因控制,约占70%至80%的影响。营养状况、生长激素水平以及青春期的发育情况也会对身高产生作用。
2.锻炼的作用:常做劈叉等柔韧性练习有助于提高身体的柔韧性、平衡能力和肌肉力量。但这些练习并不改变骨骼的长度,因此不会影响身高。
3.成长期的锻炼:在青少年时期,适当的运动可以促进骨骼健康和肌肉发展,有助于保持良好体态,但不会直接增加身高。
常做劈叉这一类的柔韧性训练不会对身高产生负面影响,而是有利于增强身体的其他方面的能力。