常做劈叉会影响身高吗

2025-02-11
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:常做劈叉并不会影响身高。身高主要由遗传因素和生长激素等生物因素决定,日常的锻炼对这些因素几乎没有影响。

1.身高的决定因素:身高主要受遗传基因控制,约占70%至80%的影响。营养状况、生长激素水平以及青春期的发育情况也会对身高产生作用。

2.锻炼的作用:常做劈叉等柔韧性练习有助于提高身体的柔韧性、平衡能力和肌肉力量。但这些练习并不改变骨骼的长度,因此不会影响身高。

3.成长期的锻炼:在青少年时期,适当的运动可以促进骨骼健康和肌肉发展,有助于保持良好体态,但不会直接增加身高。

常做劈叉这一类的柔韧性训练不会对身高产生负面影响,而是有利于增强身体的其他方面的能力。

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