武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.剂量:一般情况下,成人每日推荐摄入400至800国际单位的维生素D;儿童通常为400至600国际单位。具体剂量应根据个人情况以及医生建议进行调整。
2.服用时间:维生素D最好与食物一同服用,因为它是脂溶性维生素,可以在脂肪的帮助下更好地被身体吸收。建议随早餐或午餐一同服用。
3.滴剂方式:使用滴管将所需剂量的滴剂滴入勺子中,然后直接口服,或者可以混合到少量食物或饮品中一同食用,以增加服用的方便性,特别是对于儿童。
4.储存要求:维生素D滴剂应保存在阴凉、干燥的地方,避免阳光直射和高温环境,以保持其有效性。
长期过量摄入维生素D可能导致中毒,出现高钙血症等不良反应。应严格按照医生建议的剂量和频率服用,避免自行增加剂量。