吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.山药的毒性成分问题:
山药本身不含有像马铃薯那样的有毒生物碱,即使发芽也不会产生有毒物质。因此,发芽的山药在毒性上没有增加,不会对人体健康造成危害。
2.发芽对营养价值的影响:
山药发芽过程中部分营养成分可能被消耗,但整体营养价值并不会显著降低。其主要成分如淀粉、蛋白质、维生素C等依然存在。
3.发芽部位的处理:
在烹饪前,应将山药的发芽部分及周围削去,因为这些部位往往较为干燥或变质。从外观上看,如果发现山药表皮有明显的变色或腐烂迹象,也应一同去除。
4.保持山药的新鲜度:
山药易受温度和湿度影响而发芽,为防止发芽,可将山药存放在低温、干燥的地方。如果已经发芽,需要尽快食用,以免进一步腐坏。
山药发芽后仍可安全食用,只需注意去掉发芽部位及任何变质部分。合理储存山药以延长其保质期,确保食材新鲜。