武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
如果你想要瘦肚子,最可行的方法是通过均衡饮食和适当的运动来减少全身脂肪。建议你多吃蔬果、瘦肉、全麦面包等健康食物,并进行有氧运动和力量训练来增强肌肉和燃烧脂肪。同时也要保持充足的睡眠和减少压力,这对于身体健康和减肥都很有帮助。