病情描述： 扭伤之处置方法
陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.休息：及时停止活动，避免加重扭伤，同时减少活动时间和强度。
2.冰敷：将冰块或冷水袋放在扭伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次，可缓解疼痛和消肿。
3.固定：使用绷带或夹板固定扭伤部位，防止进一步扭伤，但要避免过紧。
4.抬高：将扭伤部位抬高，有利于血液循环和消肿。
5.疼痛缓解：可以口服止痛药和消炎药，但要遵医嘱。