病情描述： 老人缺钙吃什么钙片好
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
在饮食方面，老人可以多食用含钙丰富的食物，如牛奶、乳制品、豆腐、鱼类、海产品、绿叶蔬菜等等。此外，在阳光充足的情况下，老人也可以适当晒太阳，帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收和利用。
如果仅依靠饮食难以满足钙的需求量，可以考虑补充钙片。但要注意选择适合自己的钙片，并遵循正确的使用方法。建议先咨询医生或药师的意见，根据个人情况选择合适的钙片类型和剂量，避免出现不良反应。
总之，老人缺钙可以通过饮食和补充钙片来补充钙元素，但一定要注意合理搭配和正确使用。
2023-06-21