武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.抗氧化作用:猕猴桃中富含多种抗氧化物质,如维生素C和类黄酮等,可以减轻自由基对身体的损伤。
2.促进消化:猕猴桃中富含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,帮助排便,并保持肠道健康。
3.改善心血管健康:猕猴桃中的钾含量较高,可以降低血压,并有助于降低心血管疾病的风险。
4.提高免疫力:猕猴桃中的维生素C含量非常高,可以帮助提高免疫力,增强身体抵抗疾病的能力。
5.保护眼睛:猕猴桃中含有丰富的叶黄素和玉米黄素等营养素,有助于预防眼部疾病,如白内障和黄斑病变。
总之,猕猴桃是一种非常健康的水果,它不仅美味,而且还具有多种营养素作用,对人体健康非常有益。
