武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.增强免疫力:猕猴桃富含维生素C,这对于提高身体的抵抗力和预防感染非常重要。
2.促进消化:猕猴桃中的纤维素可以促进肠道蠕动和排泄,有助于消化和清理体内废物。
3.改善睡眠:猕猴桃中的天然成分可促进睡眠质量,缓解失眠和焦虑。
4.降低血压:猕猴桃中的钾可以帮助平衡体内电解质,从而降低血压。
5.预防癌症:猕猴桃中的抗氧化剂可以保护身体免受自由基的损伤,从而减少癌症风险。
总之,猕猴桃对于促进健康和预防疾病具有很多好处,如果有猕猴桃过敏、胃溃疡、胃酸过多等问题,应避免食用。