吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.梨具有清热润燥的功效,通常被认为是一种降火的食物。适量食用梨制品有助于缓解干燥、咳嗽等症状。
2.银耳富含胶质,具有滋阴润肺的作用,有助于增强免疫力,并不易引起上火。
3.如果本身体质偏寒,或是消化系统较为敏感的人群,过量食用可能会导致胃肠道不适,如腹泻或腹胀。
4.饮食多样化和适量是保持健康的关键,即使是对身体有益的食物,也不宜一次大量摄入。
保持饮食均衡,注意观察自身身体反应,以选择合适的摄入量。