VC和VB需要多久时间才能代谢完毕

病情分析：维生素C和维生素B的代谢时间因个体差异而异，但一般情况下，其代谢时间相对较短。

1.维生素C：体内的维生素C主要通过尿液排出，半衰期通常为8至40天。在摄入高剂量时，人体会通过肾脏更快地将其排出。大多数情况下，在24小时内，过量摄入的维生素C便可从体内排出。

2.维生素B：维生素B是一个复杂的复合物，包括多种不同的维生素如B1、B2、B3、B6、B9和B12等，它们的代谢速度有所不同。例如，维生素B1和B2的半衰期为1到2小时，而维生素B12在体内储存较久，半衰期可达几天甚至几年。

水溶性的维生素C和维生素B通常不会在体内长时间积累，定期的排泄帮助维持体内平衡。长期服用大剂量维生素补充剂可能导致不必要的负担，应根据自身健康状况合理安排补充。