沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期通常在9到16岁之间开始。男性的生长高峰一般出现在青春期中期,大约在13至15岁。同时,骨骼的生长板尚未完全闭合,因此在此期间身高有进一步增长的可能性。
2.遗传因素对身高影响显著。根据父母的身高,可以大致估算成年后的最终身高,但这仅是一个平均数值的预测,个体差异较大。
3.营养和生活方式对身高发育也起到关键作用。充足的营养、规律的运动(尤其是负重训练)、良好的睡眠习惯都有助于促进生长激素的分泌,从而可能促进身高增加。
4.每年青少年平均可以长高5至7厘米,具体数值因人而异。一旦生长板闭合,通常意味着身高将不再有明显增长。
在上述因素的共同作用下,14岁的少年在未来几年仍然存在长高的可能性。保持健康的生活习惯和积极的心理状态有助于促进正常的生长发育。