对于高血压患者来说,食用海参是否有益

2025-08-21
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唐春平副主任医师

江苏省人民医院 心血管内科

病情分析:食用海参对于高血压患者具有一定的益处,海参富含蛋白质、维生素和矿物质,同时其低脂肪和高胶原蛋白的特性对心血管健康有积极影响。

1.海参中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,这些营养成分有助于增强血管弹性,改善血液循环,从而对高血压患者的心血管系统产生良好的作用。

2.海参中的不饱和脂肪酸,包括EPA和DHA,有利于降低血液中的胆固醇水平,减少动脉粥样硬化的风险,从而帮助控制血压。

3.富含维生素B族和维生素E,这些维生素在维护神经系统健康方面发挥重要作用,还具有一定的抗氧化能力,可以减轻氧化应激对血管的损伤。

4.矿物质如钾和镁在海参中含量较高。钾可以帮助调节细胞间液体平衡,对控制血压有积极作用;镁有助于血管舒张,降低血压。

食用海参时需注意保持适量,以避免摄入过多的盐分或其他添加剂。对于海鲜过敏者及肠胃功能弱的人群,需谨慎选择和适量食用。

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