王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.洋甘菊蜂蜜茶:洋甘菊具有镇静和助眠的作用,非常适合老年人在晚间饮用,有助于改善睡眠质量。洋甘菊还具有抗炎特性,可以舒缓消化系统的不适。蜂蜜本身有益于喉咙健康和免疫支持,使得这种组合对老年人尤其有利。
2.薄荷蜂蜜茶:薄荷能够帮助舒缓胃部不适,并具有提神效果。对于老年人来说,薄荷蜂蜜茶可以在白天提供温和的刺激,同时促进消化。蜂蜜的天然甜味使得茶更加可口,并补充营养。
3.绿茶蜂蜜茶:绿茶富含抗氧化剂,有助于心脑血管健康,这对于老年人非常重要。结合蜂蜜的天然益处,绿茶蜂蜜茶可以增强免疫力,支持抗氧化和抗衰老功能。
饮用蜂蜜茶时需注意糖分摄入量,以防止过度摄入导致血糖升高。同时需确保选用优质天然蜂蜜,以获得最佳健康益处。