龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.鱼肝油富含维生素A和维生素D,对婴幼儿的骨骼发育、视力发育等具有重要作用。通常情况下,医生可能会建议在婴幼儿时期补充鱼肝油,以满足其快速发育对这些营养素的需求。
2.对于儿童来说,若饮食中已经包括足够的维生素A和D(例如通过强化谷物、奶制品和阳光照射获取),则可以逐渐减少鱼肝油的摄入。
3.成年人也可以根据具体情况继续摄入鱼肝油,特别是那些饮食中缺乏维生素A和D或有特殊需求的人群。这类人群可能包括妊娠期女性、老年人及某些慢性病患者。
4.过量摄入维生素A和D可能导致健康问题,因此应避免长期大剂量服用鱼肝油。必要时,应咨询专业医护人员以获得个性化建议。
鱼肝油的摄入时间因人而异,应根据自身健康状况和营养需求进行调整。在确认是否需要继续补充鱼肝油之前,最好咨询医疗专业人士。