吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.热量与脂肪含量:每100克榴莲含有约147卡路里的热量和5克脂肪,这意味着食用大量榴莲会摄入较高的热量和脂肪,可能加重身体的负担,引发上火。
2.糖分含量:榴莲的糖分含量较高,大约为27克/100克。过量摄入糖分也可能影响人体的新陈代谢,增加上火的风险。
3.饱腹感与消化:榴莲富含纤维,会在胃部产生较强的饱腹感,但过量食用可能对消化系统造成负担,导致消化不良或便秘,加重上火的症状。
4.个人体质差异:不同人的体质对榴莲的耐受程度不同,有些人即使少量食用也可能出现上火症状,而有些人则不会有明显反应。
建议食用榴莲时适量控制,以免因热量及糖分过高而引起身体不适,特别是对于本身体质易上火者更需注意。多喝水和食用凉性食物可以帮助缓解上火症状。