武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养丰富:小米含有丰富的B族维生素、铁、镁和锌,有助于支持宝宝的生长发育。
2.纤维含量:小米含有一定的膳食纤维,有助于促进宝宝的消化健康。
3.能量供应:小米是碳水化合物的重要来源,可以为宝宝提供足够的能量。
4.谷物特点:小米属于谷类食物,虽然营养丰富,但缺乏一些必需氨基酸和脂肪,不能完全代替如乳类、肉类和蔬菜等食物。
为了确保宝宝获得全面的营养,需要在饮食中加入多种食材,如蛋白质丰富的肉类、豆制品,以及新鲜的水果和蔬菜,这样才能满足其生长发育所需的所有营养成分。
