徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.睛明穴定位于内眼角稍上方,按压这一穴位能够改善局部的血液循环,缓解眼睛疲劳,从而恢复眼睛的光泽。
2.太阳穴位于眉梢与外眼角延长线的交点,按压可以起到缓解眼部周围肌肉紧张、促进血液流动的作用,帮助眼睛恢复活力。
在按摩时,每个穴位可轻按或揉按1-2分钟,每次力度适中,以感觉微微酸胀为宜。在日常生活中,注意保持良好的用眼习惯,避免过度用眼,同时保证充足的睡眠和摄入足够的营养。