什么水果可以帮助孩子降火

1.梨：梨含有丰富的水分和纤维，可以润肺清热，生津止渴。每100克梨中约含有85克水分，适量食用可以帮助补充体液，缓解因上火引起的咽干口渴症状。

2.柚子：柚子富含维生素C和钾，有助于增强免疫力和促进消化。每100克柚子中维生素C的含量大约为44毫克，对于提高身体的抗炎能力和清除自由基具有积极作用，从而有效缓解上火。

3.西瓜：西瓜具有清热解暑、生津止渴的功效。每100克西瓜中含有91克水分，同时还含有一定量的果糖和维生素A，这些成分能够在补充水分的同时帮助降低体内热量，缓解因上火引发的不适感。

适当食用这些水果，有助于调节体内的水分平衡，缓解上火症状。但是过量食用可能引起腹泻等问题，因此需控制摄入量。