牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.榴莲含有较高的糖分,每100克榴莲中约含有147卡路里的热量,能够增加体内的热量积累,从而可能引发体内“上火”的感觉。榴莲还富含硫化物,这类化合物在体内代谢时也可能产生热量,进一步加重上火。
2.芒果也是一种热性水果,虽然每100克芒果仅含有60卡路里左右的热量,但其丰富的糖分和维生素A等成分也可能刺激体内的代谢活动,加剧热感。同时,芒果中的某些成分可能对部分人群造成过敏反应,表现为皮肤瘙痒、红肿等类似上火的症状。
适量食用榴莲和芒果通常不会对健康造成严重影响,但过量食用可导致上火现象,如口腔溃疡、咽喉痛或便秘等。应注意控制摄入量,尤其对于本身体质偏热的人群。食用这些水果后,多饮水可帮助缓解可能出现的上火症状。