马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.使用温水和肥皂浸泡：每天将脚或手浸泡在温水和肥皂中约15至20分钟。这有助于软化坚硬的皮肤，使后续的处理更容易进行。
2.定期使用磨砂工具：在浸泡后，可以使用浮石或专用的磨砂工具轻轻摩擦胼胝部位。这个步骤不应过于用力，以免损伤正常皮肤。每周进行2至3次即可达到良好效果。
3.使用保湿霜：每日涂抹含有尿素或乳酸成分的保湿霜，有助于保持皮肤柔软，防止胼胝进一步增厚。晚上睡觉前涂抹并穿上棉袜可以增加保湿效果。
4.穿合适的鞋子：避免穿着过紧、过松或不合脚的鞋子，这些因素容易导致摩擦和压力，进而形成胼胝。选择宽敞舒适、透气性好的鞋子是预防的重要措施。
5.寻求专业治疗：如果胼胝非常疼痛或影响日常生活，应咨询皮肤科医生或足病科医生。专业人士可能会使用冷冻疗法、激光治疗或外科手术来去除顽固的胼胝。
通过温水浸泡、磨砂、保湿以及选择合适的鞋子，可以有效地去除和预防胼胝。在疼痛或无法自行处理的情况下，应及时寻求专业医疗帮助。