青提子的功效与作用是什么

病情分析：青提子，即绿色葡萄，拥有多种健康功效与作用。其主要的优势包括抗氧化、促进心血管健康、以及支持消化系统功能。

1.抗氧化作用：青提子富含多酚类物质，如白藜芦醇和黄酮类化合物，这些成分能够有效减缓氧化损伤。每100克青提子中大约含有16毫克的多酚，有助于清除体内自由基，从而降低慢性疾病的风险。

2.促进心血管健康：研究表明，青提子中的膳食纤维和钾元素对心脏健康有益。每100克青提子大约含有191毫克钾，这有助于调节血压。青提子中的白藜芦醇被认为能改善血脂水平，降低心脏疾病的发生率。

3.支持消化系统：青提子提供丰富的膳食纤维，每100克可提供约0.9克。这些纤维能够促进肠道蠕动，预防便秘，并有助于维持肠道微生物群的平衡。

4.增强免疫力：青提子含有维生素C和其他有助于增强免疫功能的微量元素。每100克中含有约10.8毫克维生素C，这对于抵抗感染和促进伤口愈合都很重要。

虽然青提子有诸多健康益处，但应注意适量摄入，以避免过多糖分摄入可能带来的不利影响。