青提子热量

病情分析：青提子是一种低热量的水果。每100克青提子大约含有69卡路里的热量。

1.青提子的主要成分是水，约占其重量的80-82%。这部分几乎不含有热量。

2.碳水化合物是青提子的主要热量来源，每100克约含有18克碳水化合物，其中糖类占绝大多数。

3.蛋白质和脂肪的含量非常低，蛋白质大约为0.7克，脂肪仅为0.2克。

4.由于其较低的热量和丰富的营养成分，青提子成为一种受欢迎的健康零食选择。

在饮食中适量食用青提子可以享受到其美味和营养，而不会摄入过多的热量。