魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.脊柱负担:肥胖会导致身体重量增加,这对脊柱尤其是下腰部施加更大压力。脊柱需要支撑比正常体重更多的负荷,容易导致椎间盘和关节过度磨损,从而引发疼痛。
2.姿势不良:肥胖者常常由于脂肪分布不均而产生姿势改变,如骨盆前倾或脊柱弯曲异常。这些姿势上的变化会加剧肌肉紧张和韧带拉伸,进一步导致腰痛。
3.炎症因素:肥胖与全身性慢性炎症状态相关。脂肪组织可释放促炎细胞因子,这些炎症因子可能影响腰部组织,导致疼痛的出现。
4.睡眠姿势和床垫质量:肥胖者可能无法找到舒适的睡眠姿势,加之使用不够支撑力的床垫,使得早晨醒来时腰部酸痛更加明显。
控制体重可以有效减轻脊柱的负担,改善姿势,并减少炎症反应,是缓解早晨腰痛的重要措施。合理选择支撑力好的床垫和注意睡眠姿势也有助于缓解腰痛。