牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.生姜是一种常用的调味品,含有丰富的营养成分,如维生素、矿物质和抗氧化物质。发芽的生姜在其营养成分上变化不大,主要是因为发芽过程会消耗部分营养物质用于芽的生长。
2.食用发芽的生姜并不会产生像土豆发芽时可能形成的龙葵素等有毒物质,因此不容易对人体产生毒性。但是,随着生姜内部营养被转移到芽的部分,其质地可能变得干瘪,纤维更硬,并且散发出略带苦味的风味,影响烹饪效果。
3.处理发芽生姜时,可通过去除芽和削掉表面干瘪的部分来改善其口感。在烹饪中,建议将发芽较明显的部分剔除,以获取更好的风味和质感。
虽然发芽的生姜不会对健康造成显著风险,但为了保证最佳的食用体验,选择新鲜、未发芽的生姜更为理想。