武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.研究显示,近视主要由遗传因素和环境因素共同影响。其中,长时间近距离用眼,如阅读、使用电子设备,与近视的发展有关。
2.营养在眼部健康中扮演重要角色。例如,维生素A对于视力的正常功能至关重要,因为它是视紫红质的组成部分,这种物质帮助视网膜感光。缺乏维生素A通常会导致夜盲症,而非近视。
3.其他营养物质,如维生素C、E,锌,以及ω-3脂肪酸,对预防与年龄相关的黄斑变性和白内障有一定好处,但与近视的关联较弱。
4.有研究指出,户外活动时间不足可能增加近视风险。这可能与户外自然光线刺激以及更广泛的视野范围有关,而非直接与营养状况相关。
保持均衡饮食有助于整体健康和眼部健康,但单靠营养的调整无法有效预防或矫正近视。应当关注良好的用眼习惯和合理的生活方式来保护视力。
