沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.父母的身高对孩子的最终身高有直接影响。一般来说,父母身材较高的孩子也可能会长得较高。可以通过“中等双亲身高法”进行预测:将父亲与母亲的身高相加,再加上13厘米(如果是男孩),然后除以2,得出的结果就是男孩预期的成年身高。
2.与遗传相关的基因超过700个,这些基因控制着生长激素的释放、骨骼的发育速度以及其他影响身高的生理过程。这意味着即便父母身材不高,如果有特定的基因组合,孩子仍然可能比父母高。
3.除了遗传因素,后天环境同样重要。充足的营养摄入,特别是蛋白质、钙、维生素D等元素,会促进身高增长。同时,规律的体育锻炼,如跳绳、篮球、游泳等,有助于刺激生长板的发育。
4.健康问题如慢性疾病、内分泌失调或营养不良等,也可能影响最终身高。保持健康的生活方式和饮食习惯很重要。
虽然遗传对身高有很大影响,但通过改善生活环境和健康管理,可以在一定程度上优化生长潜力。