绿叶蔬菜有补钙的功效吗

病情分析：绿叶蔬菜确实含有钙质，但是它们通常不是最好的补钙来源。这是因为绿叶蔬菜中的钙质含量比较低，并且其中大部分都是草酸钙，这种形式的钙质难以被人体吸收利用。

如果想通过膳食摄入来补充足够的钙质，建议选择其他更富含钙质的食物，如奶制品、豆类、坚果、鱼类和贝类等。此外，日晒和适量运动也可以帮助身体更好地吸收和利用钙质。如果担心自己的钙质摄入量不足，可以向医生或营养师咨询建议。