吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
一般来说,每天食用2-3个杏子是比较合适的量。杏子中含有一定量的糖分和有机酸,过量食用可能会引起消化不良、腹泻等症状。此外,杏子的种子中含有一定量的氰苷物质,过量摄入可能对健康有害,因此不宜食用杏仁或杏子种子。
个体的健康状况、年龄、饮食习惯等因素都会影响每日摄入量的合理范围,建议根据个人情况适量食用。