怀孕血糖高吃什么粗粮当主食

病情分析：怀孕期间血糖偏高时，可以选择一些粗粮作为主食，这些粗粮有助于控制血糖水平。

1.燕麦：富含可溶性纤维，有助于降低胆固醇和稳定血糖。每日摄入约50克的燕麦是比较合适的。

2.糙米：相比白米，糙米保留了更多的营养成分，包括纤维素和B族维生素。可以用糙米部分替代日常米饭，每日建议摄入100克左右。

3.全麦面包或全麦粉制品：全麦食品含有较多纤维，对血糖的影响较小。选择不加糖的全麦制品，每日摄入量可根据个人情况调整至2-3片面包。

4.薏仁：具有利水、健脾的作用，可以适量食用，每次30克为宜。

5.玉米：富含维生素和矿物质，也是一种低升糖指数的食物。建议将玉米作为副食搭配，一天一个即可。

控制血糖是一个长期的过程，饮食需均衡，同时注意监测血糖变化，及时与医生沟通。